Running Man 在追的这部 4K/1080P 资源整理好了
《Running Man》（跑男）是韩国 SBS 的户外竞技真人秀，2010 年开播，到现在仍在更新，是韩国最长寿的综艺之一。刘在石主持，成员阵容换过几轮，玩法以撕名牌、追逃任务和城市闯关为主。它的国内观众基础很大——国内的《奔跑吧》就是买了它的模式做的，两边的名字容易混，但节目、成员和期数完全不同。索引里的分享以全档合集为主，包括一份 2010–2026 的 1.4T 大合集和 776 集的全档打包，也有按年份或季数切分的包。
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规格上早期集数比较吃亏：2010 年代前期的资源多为 720P 或低码 1080P（当年拍摄与放送规格就这样），近年集数才有高码 1080P 与 4K 版本。所以这类长寿综艺不必执着最高画质——合集包的价值在「全」，按需选 1080P 版本即可；真要收藏再去找标注了 4K 或高码率的那几条。另外注意合集体积：1.4T 级别的包需要相应的存储与下载时间。
网盘资源（9 条，覆盖 6 类网盘）
123云盘（2 条）
百度网盘（2 条）
- 🎬 RunningMan 2010-2026 合集(持续更新) [韩语中字][4k/1080][1.4T] 提取码：
taa6
打开链接 - 🗄 Running Man /跑男 更820 [韩国][综艺] 提取码：
6666
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阿里云盘（2 条）
UC网盘（1 条）
- Running Man（2026）（rm）1080P高码 简中字幕 更新820集
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夸克网盘（1 条）
- 🎬 RunningMan 2010-2026 合集(持续更新)[韩语中字][4k/1080][1.4T]
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115网盘（1 条）
- 🎬 Running Man (2010) 共 776 集 1.44T，内置中文简体字幕已刮削 提取码：
fcc2
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磁力链接（1 条）
- Running Man – 015.mp4
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使用提示
⚠ 最容易混的一点：《Running Man》是韩国综艺，《奔跑吧》（原名《奔跑吧兄弟》）是国内买了同一模式做的节目，两边成员、期数、资源完全不通用。搜的时候留意标题里的「韩国」「SBS」字样。
全档合集按 1.4T 量级算，只追近期的话选按年份/季数切分的包更实际；另外这么长的节目多数资源是持续更新的，保存后可能还会加料。
早期集数的画质上限就在那里，不要因为某条写着「高清」就以为是新片规格；链接失效就换下一条，索引里同一档期往往有多个来源。